Boulder'Da Kendinizi Şımartın: 5 Sağlık Yolculuğunuzu Sağlamanın Yolları

Yılbaşında daha sağlıklı bir yıl için karar verdiyseniz, Boulder'dan daha iyi bir yer bulamazsınız.

Sağlık söz konusu olduğunda, yaklaşık 100,000'in kolej kasabası çok sayıda kimlik sahibidir. Rocky Dağları'nın dibinde yer alan Boulder, ABD'nin en mutlu, en sağlıklı ve en havalı şehirlerinin stoklarını listeleyen sıradan bir misafir.

Sağlıklı olmaya karar vermek zor bir görev değildir. İşte Boulder olarak bilinen sağlıklı yaşam merkezindeki zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu ödüllendirmek için beş sağlıklı (ve hoşgörülü) yol.

St. Julien Hotel & Spa'da doğal yüz asansörü edinin:

Yeni yıla yeni bir yüzle başlayın.

St. Julien Hotel & Spa, pencerenin hemen önündeki karla kaplı dağların muhteşem manzarasına sahip sakin bir kış vahasıdır. Gelişmiş Dermal Kompleksi Oksijen Yüz Bakımı ile spada bir “doğal yüz germe” alın. (Yüz de "süper model yüz" olarak adlandırılmıştır çünkü o iyi).

Tedavi, Colorado'nun kış ikliminde kurumaya eğilimli cilde ihtiyaç duyulan nem takviyesini sağlar. Oksijen yüz, gözünüzün yakınındaki kırışıklıkların ve gülümseme çizgilerinin ortadan kaldırılması için peptidler ve İsviçre Elma Kök Hücreleri kullanarak cildi anında kaldırır, sıkılaştırır ve pürüzsüzleştirir.

Oradayken, St Julien Classic, boğaz kaslarını rahatlatmak ve gerginliği azaltmak için İsveç masajı ile tatilin stresini silin.

Göksel Çeşniler turuna katılın:

Boulder ünlü çay makinesi Göksel Çeşnilendir. (Sleepytime Drive'da bulunur). Aslında, şirketin kurucusu 1969'te ilk çay partisi için kullanmak üzere yakındaki Rocky Dağları'ndan yabani otları seçti.

“Celestial Seasonings çay fabrikasının ücretsiz turu ile çay yapma sürecine bir göz atın ve“ nane odasında nane ve nane aromasıyla kendinizi şımartın. ”Serbest çay örneklerinin tadını çıkarın ve ünlüler için çay dükkanını ziyaret edin. Uyku zamanı çayı. Sizin için iyi olan bitkisel karışım, rahatlama, mide yerleşmesi ve zihni rahatlatmayı sağlayan papatya, nane ve limon otu içerir.

Dükkanda bulacağınız diğer sağlıklı çaylar? Yeşil çay metabolizmanızı desteklemeye yardımcı olabilir ve rooibos çayı kalsiyum, çinko ve magnezyum gibi doğal mineraller açısından zengindir.

Bir yoga pozuna çarpıp bir bira içelim:

Boulder zanaat brew severler ve yogiler için bir Mekke.

Musluklar ve vinyasa, Salı gecelerinde Boulder'un doğu ucundaki bir bira fabrikası olan Sanitas Brewing Company'de akıyor.

Brewhouse Yoga her salı 6 pm'de başlar ve $ 15 için bir saatlik yoga dersi ve antrenman sonrası demleme alırsınız.

Sur La Table'da bir yemek dersi alın:

Daha sağlıklı yemek yapmayı ya da 2016'te para biriktirmeyi kararlaştırdıysanız, kendi mutfağınızın usta şefi olun.

Bir Sur La Table yemek kursunda mutfak profesyonellerinden öğrenin. Boulder'un 29th Street Alışveriş Merkezi'ndeki bir mağaza ile yüksek kaliteli mutfak mağazası, Sağlık Dergisi “Hafif Kış Sık Kullanılanları” dersleri sunmak.

Menüde? Limonlu tereyağlı karides, mercimek ve limonlu swiss pazı çorbası, kavrulmuş körili karnabahar kinoa salatası ve bir çikolatalı zeytinyağı keki.

Ocak programındaki diğer dersler arasında “Kruvasan 101”, “Lezzetli Tayland Mutfağı” ve “Ev Yapımı Peynir ve Yoğurt 101” yer alıyor.

Boulder Shambhala Center'da meditasyon için bırakma:

Meditasyonun birçok faydası vardır. Ruh halinizi artırır, odağınızı keskinleştirir, kan basıncınızı azaltır ve azıcık isimlerle anksiyeteyi azaltır.

İster meditasyona yeni başlıyor olun, ister günlük hayatınızın bir parçası olun, şehir merkezinde güzel bir sığınak olan Boulder Shambhala Center'da kendinizi karşılayın.

Shambhala Budist meditasyon ustası Chogyam Trungpa Rinpoche tarafından kurulan küresel bir meditasyon ve geri çekilme merkezleri topluluğudur. (Ayrıca Boulder'un Budist esinli Naropa Üniversitesi'nin kurucusu).

Boulder Shambhala Center'daki Ana Tapınak Odası, cumartesi hariç haftanın her günü meditasyon için halka açıktır. Merkez ayrıca meditasyon eğitimi de veriyor.