Boğaz Kaslarını Kolaylaştırmak İçin Sıcak Taş Masajı Yapın

Sıcak taş masajı, terapistin sıkı kasları ısıtmak için pürüzsüz, ısıtılmış taşları kullandığı özel bir masajdır, bu sayede basınç noktaları ve gerilim ve stresi hafifletmek için sorunlu alanlar üzerinde çalışabilir. Sıcak taşlar, vücuda yerleştirilebilir veya terapistin ellerini daha uzatmak için kullanılabilir, bu da terapistin daha derin ve daha hızlı çalışmasını sağlar.

Bu hızlı masaj tedavisi yöntemi, tatildeyken dinlenmek için mükemmel bir yoldur - özellikle uzun bir uçuş veya araba yolculuğu ile çalkalanan kronik kas ağrısı yaşarsanız. Gerilimin hafifletilmesiyle birlikte, sıcak taş masajı, uykuyu arttırmaya yardımcı olur, otoimmün hastalıklarla ilgili ağrıyı hafifletir, bağışıklığı artırır ve hatta yorgunluk, mide bulantısı, depresyon ve ağrı gibi kanser semptomlarını azaltır.

Çoğu kaplıca kendi sıcak taş masajı sürümlerini sunar, ancak buna lav taş masajı, nehir kaya masajı veya sıcak taş masajı diyebilirler. Bununla birlikte, sıcak taş masajı terapistin bir parçası olarak çok fazla beceri ve hassasiyet alır. Seyahat ederken sıcak taş masajı yaptırmayı planlıyorsanız, sizin için doğru tedavi olup olmadığına karar verirken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey vardır.

Büyük Sıcak Taş Masajı Nasıl Gidilir?

Tedavinin kalitesi, terapistin ne kadar iyi eğitildiğine, ne kadar yetenekli olduğuna ve tedaviyi yapmayı sevip ettirmediğine bağlıdır. Bazı terapistler bunu yapmaktan hoşlanmazlar çünkü sıcak taşların ele alınması zordur, fakat en çok spa ve beldede en az bir terapist bu hizmeti sağlayacaktır.

Müthiş bir masaj terapisti bile, yalnızca sıcak taş masajında ​​orta derecede tecrübe kazanabilir. Büyük bir sıcak taş masajı yaptırdığınızdan emin olmak için, terapistinizin sıcak taş terapisinde sertifikasyon sağladığından emin olun - gerekli olmasa da, terapistinizin bu yöntemi özellikle bildiğinden rahatlayarak rahatlayabilirsiniz. Terapistin sıcak taş masajı yaptığını ve masajınızın kalitesini iki kez kontrol etmek için ne kadar süredir çalıştığını da sorabilirsiniz.

Başka bir yaklaşım ise sıcak taş masajı konusunda uzman olan biri varsa resepsiyona sormaktır. Bazı masaj terapistleri bu tedaviyi severken, diğerleri de bu kadar iyi değildir. İyi bir resepsiyon görevlisi, hangi terapistin özel ihtiyaçlarınız için en iyi olacağını bilir.

Sıcak Taş Masajı Süreci

Masaj terapisti, gelmeden önce taşları sıhhi hale getirecek ve 120 banyosunda 150 derece suyun içerisine ısıtacak. Taşların kendileri genellikle bazalt, ısıyı emen ve tutan siyah volkanik bir kayadır ve nehir veya denizdeki doğal kuvvetler tarafından yumuşatılmıştır.

Geldiğinizde, genellikle bir masaj masasında yüz aşağı yatırmanız istenecektir. İlk olarak, terapist geleneksel İsveç masajı ile vücudu ısıtır, daha sonra ısıtılmış bir taş tutarken sizi masaj yapar. Taş soğuduğunda, terapist başka biriyle değiştirir. Terapist çeşitli şekil ve boyutlarda birçok taş kullanır - büyük kaslarda büyük olanlar, daha küçük kaslarda daha küçük olanlar.

Terapist, vücudunuzdaki enerji akışını iyileştirmek için omurganız boyunca, elinizin avuçlarında, karnınızda veya ayak parmaklarınız arasında belirli noktalarda ısıtılmış taşları bırakabilir. Birçok terapist, taşların kendilerinin sarmal bir desene yerleştirilerek korunması gereken enerjisel bir yüke sahip olduklarına inanırlar.

Taşlar çok sıcak ya da basınç çok yoğun olursa, mutlaka konuşun ve nasıl hissettiğini beğenmediyseniz taşları kullanmayı bırakmasını isteyebilirsiniz. Ek olarak, ısıyı sevmekteyseniz ancak taşları, lav kabuklarını ve buğulanmış havluları ısıtmak, bir masajı ısıtmak için başka bir yoldur.

Ek Bilgi ve Uyarılar

Sıcak bir taş masajı temel bir İsveç masajından daha pahalıdır çünkü daha fazla hazırlık ve temizlik gerektirir ve genellikle terapistle daha fazla zaman gerektirir. Tipik bir sıcak taş masajı ücreti $ 125 ile $ 150 arasındadır, ancak fiyat, özellikle bir tatil köyünde veya otel spa'sında daha yüksek olabilir.

Bir çare ya da spa merkezinde kalıyorsanız, sıcak taş masajı için rezervasyon yaptırdığınızdan emin olun, çünkü tesisler genellikle yetenekte yeterli olan bir ya da iki terapiste sahiptir. Rezervasyon yaptığınız terapistin, tercihen LaStone Therapy sertifikasyon programı aracılığıyla sıcak taşlar ile özel bir eğitimi olduğunu doğrulayın.

Ateşin ısındığı sıcak taşlar aslen Amerikalılar tarafından ağrıyan kasları tedavi etmek için kullanıldı, ancak masajda sıcak taşların yeniden canlandırılması, genellikle sıcak taş masajı tarzını taklit eden Tucson, Arizona'lı Mary Nelson'a yatırıldı. LaStone Terapi. Bu sıcak taş masajı yöntemini sunabilmek için terapistlerin LaStone programında bir kursla sertifikalandırılması gerekmektedir.

Eğer diyabetiniz, yüksek tansiyonunuz, kalp rahatsızlığınız varsa, ya da kanınızla ilgili ilaçlarınız varsa, Sıcak Taş masajı uygun değildir. Eğer hamile iseniz ya da güneş yanığına sahipseniz, sıcak taş masajı yapmamalısınız. Ayrıca, sıcak basmayı tetikleyebileceğinden, menopozdaysanız da yeniden düşünmek isteyebilirsiniz.