Miranda Esmonde-White'S Essentrics Ve Klasik Streç

Miranda Esmonde-White: Bir Montreal Stretch ve Mukavemet Maverick

Miranda Esmonde-White bir Montreal esneme eğitmeni, TV fitness kişiliği, yaşlanma karşıtı bir yazar ve Essentrics'i tasarlayan eski balerin, engelli bir ayak yaralanmasından sonra düşük etkili bir egzersiz gücü ve streç programı ve dans stüdyosunu kısa süreli kronik bel ağrısıyla kesti. .

Essentrics: Pro Hokey Oyuncularından Yaşlılara

Genellikle egzersiz, ter ve zorlanma ile ilişkilidir. Essentrics, zıt kutupsaldır, hem atletik performansı geliştiren, hem de akıcı düşük etkili egzersiz gücü ve streç yöntemidir - Olimpik dalgıçlar Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito ve Roseline Filion kullanımı Klasik Streç NHL hokey oyuncuları ve Cirque du Soleil öğrencilerine ek olarak, yaşlılar, göğüs kanseri mağdurlarının yanı sıra sırt ağrısı, diz ağrısı, kalça ağrısı ve fibromiyalji hastalarının yaşam kalitesini artırmaktadır. Aynı zamanda, gündelik insanların bellerini düzeltmelerine ve vücutlarının şeklini de zayıflatmasına yardımcı olduğu bildiriliyor.

Tai chi, fizyoterapi, PNF, kayropraktik hareket, bale ve yoga unsurlarını birleştiren Miranda'nın hayranlarından bazıları, programa sadık kalarak kayıp yüksekliğe inmiştir.

Ücretsiz Klasik Streç (ve Temel Anatomi) öğrenin

Esmonde-White'ın Klasik StreçTV programı on yılı aşkın bir süredir PBS '#1 fitness gösterisi olmuştur. Esmonde-White tarafından yönetilen gösteri, Essentrics yöntemine dayanıyor. Sürekli olarak ne yaptığınızı ve niçin görüntüleyici zekasını hafife almadan anlaması kolay bir şekilde yaptığınızı açıklıyor.

MAA ve diğer Montreal spor salonlarında düzenlenen DVD'ler ve canlı sınıflar hakkında daha fazla bilgi için Klasik Streç web sitesini ziyaret edin.