Bali, Endonezya'Da Seyahat Edenler Için Sağlık Ipuçları

Bali'nin modernliğe girmesiyle birlikte, bu Endonezya adasının bazı kısımları sağlığınız için tehlikeli olabilir. “Bali Belly” olarak bilinen sindirim zorluğu (seyahat eden ishal) endişelerinizden en az biri olabilir. Sorun, herhangi bir yerden gelebilir - maymun saldırısı, güneş yanığı ve kötü dövmeler, sadece birkaçını saymak için.

Neyse ki, bu sıkıntılar büyük ölçüde önlenebilir.

Pembe tatilinizde Bali tatilinizi tamamladığınızdan emin olmak için aşağıda listelenen ipuçlarını izleyin. (Diğer dos ve Bali'de yok, Bali'deki Etiquette Tavsiyeleri, Bali'deki Güvenlik İpuçları ve Bali'deki Plaj Güvenliği İpuçları ile ilgili makalelerimizi okuyun.)

Bali'de Yeme ve İçme - Dos ve Don't's

Çok su iç… ama musluktan içmeyin. Bali'deki musluk suyu belirsiz bir kaliteye sahiptir ve çoğu zaman bir turistin “Bali göbeği” nin sebebi olarak saptanmıştır. Bali'deyken, konserve içeceklere veya şişelenmiş sulara tutun. Bali'deki buz güvenlidir - adanın buz kaynağı yerel yönetim tarafından kalite kontrol edilir.

Kullanışlı bir su kaynağı olmadan, Bali'deki hava genellikle güneşli olduğundan, olmaya çalışmayın; Kendinizi sağlıklı olmaktan daha uzun süre su kullanmamaya izin verirseniz, sıcak çarpması oluşabilir.

Sıcak çarpması hakkında daha fazla bilgi için şu makaleleri okuyun: Nasıl Isı Alıştırır ve Tedavi Edilir?

Sadece bir yere gitme. Çoğu orta-üst düzey otel ve restoran turistler için mükemmeldir, ancak bilinmeyen bir restorana otururken dikkatli olun.

Müşterilerin yüksek cirosunun görüldüğü yerlerde yemek yemeye; Bu, taze yiyecekleri ve güvenliği için iyi bir şöhrete işaret etmektedir (yerel müşteriler asla hijyen için bir üne sahip bir restorana geri dönmeyeceklerdir).

Yanlışlıkla aldığınız ishale neden olan bakterileri yok etmek için ellerinizi düzenli olarak yıkayın. Bu amaç için el dezenfektanı kullanın, Bali'de karşılaştığınız her banyoda sabun bulamayacağınız için.

“Bali göbeğinden” sakınmak hakkında daha fazla bilgi için şu makaleyi okuyun: Traveler's ishalden kaçınmak.

Önlemek arak. Yerel damıtılmış pirinç ruhu arak Bali çevresinde son derece uygundur - havalimanındaki veya en marketlerdeki eşyaların şişelerini satın alabilirsiniz - ama kötü arak ölümcül. Damıtma işlemindeki bir hata demlemeye metanolün ölümcül eklenmesine neden olabilir ve bir kişinin öldürmesine kadar iyi bir şeyden çıkan bir içecek ayrıştırılabilir.

Bir çok turist kötü tarafından öldürüldü arak Son birkaç yılda 2009 insanlar tek bir kötü partiden öldüğünde 25'te meydana gelen en kötü durum. 2011'te 29 yaşındaki Yeni Zelandalı Michael Denton, kötü içtikten sonra öldü arak. Aynı hafta 25 yaşındaki Avustralyalı Jamie Johnston, metanolle bağlanmış bir içki içtikten sonra böbrek yetmezliği, yüz felci ve beyin hasarı yaşadı. arak kokteyl.

Bali'de kalite kontrolü zor olduğu için - özellikle de aldıkları yerlerin reklamını yapmayan barlar arak - İçeren herhangi bir içkiden kaçınmak tavsiye edilebilir arak tamamen. Zaten Bali'de birçok alkollü içecek daha var.

Dövme - Ins ve Çıkışlar

Yarım yamalak dövme dükkanlarından kaçının. Bali'de dövme yaptırmanın popülerliğine rağmen, dövme salonları için beklediğiniz yüksek standartlar, evrensel olarak Bali'deki tüm dövme dükkanlarına uygulanmaz. Bali'de enfekte iğneler yoluyla bulaşan bilinen en az bir HIV vakası vardır. (kaynak)

Bali'de dövme yapmadan önce, dövme dükkanının belirli minimum gereksinimleri karşıladığından emin olun; diğer şeylerin yanı sıra dövme iğnelerini sterilize etmek için uygun bir otoklava sahip olmalıdır.

Siyah kına dövmelerinden kaçının. Bir kına leke “dövme” Bali gezisi için ortak bir hatıradır. Ancak bazı Bali turistleri adada aldıkları “siyah kına” dövmelerinden kötü bir alerjik tepki aldıklarını bildirmişlerdir.

Siyah kına, aslında deriye asla uygulanmayacak bir çeşit saç boyasıdır. Siyah rengi, kına kırmızısının daha koyu tonlarını doğal kının kırmızımsı kahverengine dönüşüne tercih eden bazı müşterilere hitap ediyor; Ayrıca daha hızlı bir şekilde belirliyor ve daha iyi bilmeyen turistlere daha kolay bir satış yapıyor.

Bununla birlikte, doğal kınadan farklı olarak, siyah kına, alerjik bir reaksiyona neden olabilen parafenilendiamin (PPD) olarak bilinen katkı maddesini içerir. Reaksiyonlar, basit kaşıntıdan kabarcıklara, şiddetli kaşıntıya ve uzun süreli yara izlerine kadar değişir. Alerjik reaksiyon, siyah kına boyası uygulandıktan bir ila üç hafta arasında başlayabilir.

Kına dövmesi almadan önce doğal kına isteğinde bulunun. Eğer siyah kına dövmeleri teklif ediliyorsa, hayır deyin. Uzun süren bir yara izi, eve götürmek istediğiniz Bali hatırası değildir.

Bali'de Doğal Tehlikeler

Makak maymunlardan uzak dur. Bali'nin bazı kısımları makak maymunları tarafından olumlu bir şekilde taşınıyor. (Ubud, Bali'deki ana cazibe merkezlerinden biri.) Uzakta seyretmek için eğlenceli olsalar da, eşyalarınızı çalmaya ya da size saldırmaya çalışırken eğlenceli değiller.

Bir karşılaşma kaçınılmazsa, aşağıdakileri yapmaktan kaçının: gülenmakakların diş gösterimini saldırganlık belirtisi olarak algılaması; tuttukları bir şeyleri kapmakturistler genellikle kendi kişisel eşyalarını çalmaktan makaklaşmayı durdurduktan sonra ısırılırlar; ve korku gösteren.

Bu makalede maymun güvenliği hakkında daha fazla bilgi edinin: Maymun Ataklarını Önlemek.

Bol güneş kremi giy. Güneş yanığının Bali tatilinizi mahvetmesine izin vermeyin. Bol miktarda yüksek SPF güneş kremi sık sık, tercihen 40'den daha düşük olmayan bir SPF (güneş koruma faktörü) ile güneş koruyucu uygulayın.

Aynı zamanda, güneşte geçirdiğiniz zamanı en aza indirmeye çalışın. Güneş, 10am ve 3pm arasındaki gökyüzünde en yüksek noktaya ulaştığında, doğrudan güneş ışığından kaçının. Gölgeli alanlar bile hain olabilir; Güneşin kumdan veya sudan yansımadığı sığınağı bulmak, çünkü bu yüzeylerden ultraviyole ışınları da yansıtılmaktadır.

Daha fazla bilgi burada: Güneydoğu Asya'da Güneş yanığı ve Güneş Koruyucu İpuçları.

Bali'de Önlemler almak

Bali'de tehlikeli spor yapıyorsanız seyahat sigortanızı güncel tutun. Sörf ve bisiklet turu, Bali’de, çok tehlikeli olabilecek pek çok spor arasındadır. Onlardan sakınmanızı öneriyoruz, ancak doğru önlemleri almalı ve seyahat sigortası politikasını devam ettirmelisiniz. Kazaların kapandığından emin olmak için politikanızı kontrol edin.

Bölgenizdeki en yakın hastaneyi nerede bulacağınızı bilin. Bali'nin tıbbi altyapısı, hava ambulansları, çok dilli personel ve adada temsil edilen zor acil disiplinlerdeki uzmanlarla oldukça ilerlemiştir. Acil servislere Bali'nin herhangi bir yerinden bir kaç acil numara ile ulaşılabilir: Ambulans hizmetleri için 118 ve operatör yardımlı genel acil servisler için 112.

Bali'deki birincil hastane, adanın en zor durumlarını ele alan Sanglah, Denpasar'daki hükümet tesisidir. Bazı klinikler, Bali'nin daha uzak bölgelerinde acil ve birincil sağlık hizmetleri sunmaktadır.