Isı Ve Nem (Dc'S Yaz Hava Ile Başa Çıkma)

“Sıcak ve Nemli”, Washington DC bölgesinde yaz havalarını anlatıyor. Temmuz ve Ağustos aylarında sıcaklıklar 100 derecesine ulaşabilir ve nemli hava nemli ve tüflü hisseder. Nem, havadaki su buharı miktarıdır. Sıcaklıklar ile birlikte yüksek bir nem konsantrasyonu sağlığınız için tehlikeli olabilir. İşte bilmeniz gereken şey ve bölgenin yaz havası ile başa çıkmak için bazı ipuçları.

Isı İle İlgili Hastalıklar

Isı ile ilgili hastalıkların belirtileri arasında baş ağrısı, baş dönmesi, konfüzyon, bulantı, kusma, kas spazmları ve hızlı nefes alma yer alabilir. Isıya maruz kalmanın semptomlarını bilmek, ısı hastalığının yaşamı tehdit etmesini engelleyebilir. Bu belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız, sıcağından çıkmanız ve bol su içmeniz gerekir. En çok risk altındakiler küçük çocuklar, yaşlılar ve astım gibi sağlık sorunları olan kişilerdir.

Isı ile Başa Çıkma İpuçları

• Sorunlardan kaçınmanın en iyi yolu içeride kalmaktır. Spor ve bahçe gibi güneşe aşırı maruz kalma ile sonuçlanabilecek yorucu aktivitelerden kaçının. Yorucu bir aktivite yapmanız gerekiyorsa, günün en erken saatlerinde, hava en havalı olduğunda yapın.
• Bolca su içirin ve alkol veya kafein içeren içeceklerden kaçının. Dehidrasyon, kramplar, bitkinlik veya sıcak çarpması yeteri kadar sıvı içmemenizden kaynaklanabilir.
• Açık havada, açık renkli giysiler, şapka, güneş gözlüğü ve güneş koruyucu giyiniz.
• Pencerelerde çatlaksa bile, arabada veya küçük çocuklarda arabada asla bırakmayın.

• Yaşadığınız yerde iklimlendirmeniz yoksa, çok sayıda halka açık yerdeki ısıdan bir özgeçmiş bulabilirsiniz:
  • alışveriş merkezleri
  • sinema salonu
  • kütüphaneler
  • müzeler
  • tiyatrolar
  • kapalı eğlence merkezleri
  • Yüzme havuzları

Washington, DC hava durumu hakkında devamını oku